Cancún Running - Tu web para CORRER

Consejos para empezar a correr, entrenamientos, nutrición, salud y motivación "Rendirse no es una opción" | Running - Maratón de Cancún 5k, 10k, 21k, 42k

¿Es obligatorio calentar antes de correr?

La contestación a esta primera pregunta es sí, y es más, deberías tenerlo siempre y en toda circunstancia muy presente en tus sesiones de entrenamiento y considerarlo como una parte fundamental,  No debes de correr si no haz realizado un calentamiento previo.


El calentamiento es preciso siempre y en toda circunstancia y puedes considerarlo como periodo de transición, puesto que debes informar y preparar tu cuerpo para ir subiendo las pulsaciones poquito a poco al tiempo que vas calentando tus músculos.

Leer- BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO

Con unos minutos de trote suave, uno estiramientos dinámicos y ciertos ejercicios para la movilidad articular te van a bastar para preparar tu cuerpo.