Cancún Running - Consejos, motivación y frases para correr

5 Beneficios de correr por las mañanas

entrenamiento correr temprano

Correr por las mañanas hace que tu día sea más productivo.
Levantarte y correr a las 6-7am, dedicarle hasta una hora a entrenar y empezar tu día. Antes de las 9am estarás listo para los nuevos retos que te esperan.

Energía para todo el día. Quizá cuando saliste a correr lo primero que pensaste fue: “cuando regrese tomaré una siesta” pero terminando de entrenar tienes más energía que si te hubieras tomado dos cafés bien cargados.

Estarás de buen humor todo el día, ya que tu segregación de endorfinas empezó desde muy temprano. Además, alivia muchos malestares físicos y mentales, incluso disminuyen los síntomas de depresión y ansiedad.

Te ayudará a dormir mejor. Ya tuviste todo un día productivo y para antes de las 10pm ya querrás estar dormido. Al contrario de correr en las noches, muchas de las veces terminamos con más energía que en todo el día y nos costará conciliar el sueño.

Tu motivación estará al 100%. Que mejor que empezar cada día de nuestra vida haciendo lo que más te gusta. Te ayudará a tener mejor rendimiento en tus otras actividades, comerás saludable y mostrarás más señales de estar feliz con la vida.

La gacela y el león / ¿Que tipo de corredor eres?

running consejos

"Cada mañana, en el África, una gacela se despierta; sabe que deberá correr más rápido que el león, o éste la matará. Cada mañana en el África, un león se despierta; sabe que deberá correr más rápido que la gacela, o morirá de hambre. Cada mañana, cuando sale el sol, y no importa si eres un león o una gacela, mejor será que te pongas a correr".

Sí, lo mejor que puedes hacer es ponerte en camino con una firme confianza y un renovado entusiasmo. Correr con la fuerza de la esperanza y con esa energía interior que permite superar obstáculos y avanzar sin decaer. Seas león o gacela tienes que sentir el milagro de estar vivo, derrotar el desaliento y correr con ganas. Si haces una lista de tus dones y te olvidas del ayer, podrás vivir el HOY con optimismo y serás capaz de insistir con tenacidad.

¡Animo! ¡No te rindas! ¡Corre con ilusión y cambia el pesimismo por una actitud mental y emocional positiva. ¡Recuerda que estar vivo es un milagro!