Correr un Maratón en Cancún

cancun maratron correr

Un maratón consta de 42 kilómetros que el corredor debe transitar para llegar a la meta. En Cancún, todos los años se solicitan corredores y , por supuesto, la inscripción de los mismos con el monto que estipula el mismo Estado de Cancun.

Por supuesto que cada participante debe encontrarse en forma para poder llegar a la meta sin complicaciones. No tiene importancia si ya se ha corrido en otras maratones o no, porque siempre existe la primera oportunidad, pero sí se debe haber tenido el entrenamiento necesario para correr el Maratón Internacional de Cancún

Cada participante tendrá un número intransferible a través de un chip. Además, cada participante, se encontrará cubierto con todos los servicios necesarios en el lapso de 6 horas desde el momento de su partida.

Generalmente también el Municipio otorga una cena de carbohidratos para todos los corredores. A continuación se enumerarán todos los artículos y los servicios que siempre proporciona el comité organizativo:


-Número oficial
-Playera conmemorativa
-Foto de llegada
-Instructivo del corredor
-Servicio médico desde la salida, durante la ruta y al llegar a la meta.
-Toda las rutas están señaladas
-Seguridad y vigilancia en la ruta del maratón de acuerdo al programa de apertura.
-Servicio para guardar tu ropa .
-Abastecimientos de bebidas, agua y puestos de hidratación.
-Medalla por participar en el maratón.
-Mesas con fruta y puestos de recuperación cuando llegan los corredores.

¡En realidad son excelentes servicios! Así, que si ya estás listo para correr tu primer Maratón o tu siguiente maratón de Cancun,

Ten en cuenta tú entrenamiento constante cuidando siempre tu salud y, si es posible, contratar un entrenador personal, pero si no puedes por alguna circunstancia, obtén todo el conocimiento necesario para tu entrenamiento para que seas exitoso en tu proyecto a seguir, teniendo en cuenta, además, el lugar físico donde va a transcurrir el maratón considerando también su clima, ya que Cancun tiene un clima tropical, y el consumo de hidratación tiene que ser el justo para que tu estado físico sea óptimo en el transcurso de la carrera. Ahora sí…¡A ganar!


¿Cómo correr un Medio Maratón?

correr 21km

Existen varias distancias que un corredor puede desafiar. Distancias cortas desde 5 a 10 km, un medio maratón que es de 21KM y el maratón y el ultra maratón.

En este artículo te explicaremos que tienes que tener en cuenta para poder correr un medio maratón, es decir unos 21 km, para que disfrutes el momento y tengas éxito en este emprendimiento.

21 kilómetros es una distancia considerable y para cuidar de tu salud tienes que tener en cuenta varias prevenciones. Lo ideal en estos casos es tener al lado una persona que te entrene y te vaya indicando todo lo que tienes que hacer paso a paso en esos 21 km, pero mientras encuentras a tu entrenador personal, voy a mencionarte algunos consejos para que los vayas aplicando y entrenándote.

Esta guía te servirá para que tengas un panorama general de todo aquello que tengas que perfeccionar, adquiriendo el conocimiento necesario para llegar a tu propósito.

Cuida tú peso 
En primera medida no tienes que tener un peso excesivo y deberás cuidarte en la alimentación. Si te encuentras fuera de forma es necesario que bajes esos kilitos poco a poco. Una vez logrado cuida tu dieta con hidratos de carbono y especialmente comienza en tus desayunos con unos 75 a 125 gr.

Comienza a correr todas las semanas 
Corre alrededor de unos 40 kilómetros, repartiéndolos en 4 a 5 días. Al principio no comiences con los 40 km de golpe, sino, día tras día y semana tras semana, incorporando poco a poco hasta llegar a los 40km en promedio.

En tus primeros entrenamientos
Corre en ayunas para ir acostumbrándote a que tu cuerpo corra sin tanta reserva energética y superes el momento de la carrera a medida que vas cruzando los kilómetros (con mucho cuidado, sin olvidar que lo primero es tu salud y siempre acompañado).

La hidratación
Es muy importante porque debe ser en la medida justa. Ten en cuenta las bebidas para los deportistas. La hidratación debe ser antes, durante y después de correr.

Inicia lento
Cuando comiences tus entrenamientos hazlo más lento y poco a poco incrementando la velocidad a medida que vas aumentando los kilómetros. No corras al inicio a toda velocidad porque seguramente nunca llegarás a la meta. Realiza una estrategia siempre.

Haz ejercicios para fortalecer tus piernas,

Debes entrenar tu mente para que logres tu meta de terminar los 21 kilómetros. La primer mitad del medio maratón es la más difícil, pero si tu mente se siente satisfecha por haber logrado la mitad…¡Llegarás al final sin ningún inconveniente! El deseo ardiente de lograrlo es una gran motivación a la hora de cumplir tus objetivos. Ten fe y sigue a la meta.

Aprende también como recuperarte físicamente después de cada maratón.

Estos consejos son los primeros que debes tener en cuenta para correr un medio maratón. Síguelos a la perfección y si realmente deseas ser exitoso en tu objetivo de llegar a correr los 21 kilómetros, sé perseverante . Toda cosa que un ser humano quiere lograr debe organizarse con un plan específico, así que comienza a programar el tuyo y…¡Adelante y a llegar a la meta! ¡Mucho éxito!


Corredores principiantes / Siete beneficios al Correr

Algunos tenemos muchas excusas a la hora de mover nuestro cuerpo, pero él necesita algo de movimiento día tras día para estar en forma, su beneficio no es solo físico sino también mental.

Quizás digas que no tienes tiempo ni espacio, pero todo tiene una solución cuando ponemos un poco de voluntad. Además no se necesita de mucho tiempo, ni tampoco de espacios muy abiertos. Lo ideal son siempre unos 30 minutos, pero se puede comenzar con 10 o 15 minutos para correr. No es necesario que lo hagas todos los días, pues con 3 o 5 días semanales es suficiente. ¿No te gustaría estar en forma y reducir algunos riesgos de enfermedades causadas por el sedentarismo?
¡Es hora de correr entonces!

A continuación de mencionaremos algunos beneficios que obtendrás al correr.

1- Mejora la actividad cerebral.

2.- Disminuye el síntoma de la depresión.

3.- Previene el cáncer.

4.- Evita la artritis.

5.- Disminuye el riesgo de osteoporosis.

6. Evita enfermedades cardiovasculares.

7. Previene el envejecimiento prematuro.

Recuerda , no es necesario que hagas grandes esfuerzos, ya que con diez a quince minutos diarios podrás lograr reducir el riesgo de estas enfermedades y de muchas más como la hipertensión, por ejemplo.

¿No te gustaría sentirte fuerte, vital, y siempre joven? Si has dicho que sí, pues, entonces…¡A correr! ¡Éxito!


¿Qué hacer en Cancún? Las mejores actividades

que hacer en cancun

Cuando se trata de vacaciones siempre buscamos el mejor lugar a donde llevar a nuestros familiares o a la persona especial con la que queramos pasar unos días a solas, siempre se debe tener en cuenta que existen un sinfín de lugares que visitar pero dependiendo de la persona y sobre todo tomando en consideración el tipo de ambiente que deseemos a la hora de vacacionar nuestro destino variara, cuando se trata de tranquilidad y hermosas playas, los viajes a Cancún son los más solicitados.
cancun rueda

Debemos tener en cuenta que está en un país del continente americano, por lo cual ya nos podremos hacer la idea de que las personas tendrán un trato sumamente cordial con quienes visitan sus tierras y más cuando viven del turismo, por lo cual el servicio que nos ofrecerán será totalmente grato para procurar que regresemos a dicha ciudad, todo tiene que ver con disfrutar de todos los elementos que se pueden obtener con los viajes a Cancún tomando en cuenta que por todas estas ventajas y sobre todo estas oportunidades que dicha ciudad ofrece muchas personas quieren visitarla, a quien no le gustaría disfrutar de un día de playa en aguas totalmente claras bajo un sol Mexicano que hará de sus vacaciones los mejores días de su vida.


Muchas personas siempre desean ir al mejor lugar con su familia cuando se trata de vacaciones y para quien no es importante que sus acompañantes disfruten y más cuando se trata de unos días de descanso donde puede compartir cualquier tipo eventos o celebraciones que por algún motivo se le haya pasado por debajo de la mesa, recuerde que el esparcimiento es un elemento sumamente importante cuando se lleva una vida llena de responsabilidades, por lo cual uno de los elementos más importantes que muchas personas están aprovechando son los viajes a Cancún ya que esta isla le ofrece a todas las personas que la visitan los mejores días de su vida, y es que una isla que contenga todos los elementos necesarios para la distracción de una familia siempre será motivo para visitarla, para las personas adultas está el cine o un teatro o quizás algún lugar en la playa tranquilo donde podrá disfrutar de una gran velada con una persona especial, para los más adolescentes y sobre todo los fanáticos de la vida nocturna Cancún puede ser el lugar perfecto, con sus restaurantes, bares y discotecas donde el tequila puede hacer que todo se suba de tono para poder disfrutar tendrá una noche de pura fiesta donde vivirá los mejores días de subida y para los más pequeños de la casa contar con los mejores hoteles donde tendrán piscina y playa, lugar que les gusta a todos los pequeños.
coco bongo cancun

Las playas con aguas cristalinas y mar turquesa son los elementos que más adorno o que mayor perfección le ofrecen a Cancún por lo cual siempre deberá tener en cuenta este destino en su lista de lugares vacacionales, los viajes a Cancún se han convertido para muchas personas en los mejores días de su vida teniendo en cuenta que han podido llegar a recorrer una gran cantidad de lugares durante su vida, siempre será necesario tener en cuenta que México es un país donde las personas estarán dispuestas a hacer de su estadía la mejor experiencia y sobre todo en Cancún que viven del turismo, su cultura y sobre todo su gente le darán la atención que usted se merece tanto a usted como a todos sus acompañantes, la aceptación de otras culturas y más cuando se trata de turistas en México es totalmente bienvenido ya que esto forma parte de su día a día recibir a cualquier persona para brindarle el apoyo necesario y más en un momento donde una persona no conoce a nadie y necesita del mayor calor y sobre todo de la confianza de trasladar a su familia a un lugar donde sean bien atendidos.


Las Playas más bonitas de Cancún

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La playa es uno de los escenarios más concurridos para vacaciones y hermosos, por su característica principal, la de tener cercanía al océano, un mar turquesa.

Algunas de las playas más hermosas y paradisíacas se encuentran en Cancún.

Cancún se encuentra ubicada al oriente en el Estado de Quintana Roo, hacia el Atlántico, y es uno de los lugares más turísticos de México. Es el sueño para todos los recién casados y turistas conocer esta belleza natural y disfrutarla al máximo.

Cancún tiene unos 26 kilómetros de playa muy atractivos por cierto destacando su mar azul turquesa y su arena tersa y blanca, proporcionando así una vista maravillosa y siendo las más hermosas del caribe mexicano.

El primer sector de playas se encuentra al Norte de la zona hotelera justo frente a Isla Mujeres. Esta zona es especial para las familias que tienen pequeños por su gran tranquilidad del ambiente y del mar. La segunda zona se encuentra en la otra orilla de punta Cancún donde su oleaje es más variado dependiendo de la época del año.


Las playas más hermosas de Cancún son:

Playa Linda
Situada a 4 kilómetros de la zona hotelera. Esta playa ofrece un oleaje muy tranquilo y es una zona ideal para nadar especialmente en Bahía de Mujeres. Tiene además un muelle que es el punto de partida y llegada de algunos cruceros y transportes marítimos Que van a Isla Mujeres.
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 Playa Tortugas
Esta playa es una de las más tranquilas de Cancún y por ello es muy visitada especialmente por familias que tienen niños pequeños, y no solo por ellos, sino también por muchos turistas y lugareños, ya que es una playa especial para nadar tranquilamente y disfrutar al máximo divirtiéndose en el mar.
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Playa Langosta
Se encuentra ubicada en el kilómetro 5 de la zona hotelera. Esta también es una playa muy tranquila, con la diferencia que se puede disfrutar de varias opciones de restaurantes y tiendas. Además tiene una intensa actividad de Cruceros y es la elegida por muchos deportistas acuáticos por su amplitud.
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Playa Las Perlas 
Se encuentra ubicada en el kilómetro 2.5, cerca del centro de Cancún, donde comienza la zona hotelera . Es una amplia playa de arena suave, con olas tranquilas y una tersa brisa. Esta playa es óptima para los deportes acuáticos como los veleros, la natación y el surf.
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Playa Caracol
Situada en el kilómetro 8.5, de la zona hotelera de Cancún. Allí se podrá disfrutar de aguas muy tranquilas, de color turquesa y saladas, brindando la posibilidad de aprender a nadar sin ninguna complicación, ya que la profundidad va aumentando de a poco.
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¿Cuál de estas playas de Cancún prefieres? No te pierdas de visitar este lugar que es un paraíso terrenal junto a tu familia o amigos…
Es un lugar único y que vale la pena visitar. ¡Disfruta de tus vacaciones en una de estas playas de Cancún!