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Consejos para empezar a correr, entrenamientos, nutrición, salud y motivación "Rendirse no es una opción" | Running - Maratón de Cancún 5k, 10k, 21k, 42k

¿Es necesario un plan de entrenamiento para correr?


En un caso así, la contestación no es un sí o bien un no definitivo, sino dependerá de múltiples factores. Si tu objetivo, por mencionar un ejemplo, es salir a correr para perder peso, calmar tu estrés o bien sencillamente estar en forma no es verdaderamente preciso que te marques un riguroso plan de entrenamiento.

Un plan de entrenamiento es una gran idea si estás entrenando con una meta en concreto, como puede ser efectuar una carrera de 5k, 10k, 21k o 42k. En estos casos, un plan te va a ayudar a entrenar de manera constante y regular para alcanzar tu objetivo.

No olvides estar atento a las señales que te marca tu cuerpo. Evita los sobreesfuerzos y el sobreentrenamiento y asegúrate de efectuar los descansos y la recuperación que tu organismo requiere.

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