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¿A qué velocidad debo correr? Principiantes



Una inquietud que ataca a muchos corredores principiantes es saber a qué ritmo es el más conveniente para empezara a correr en los entrenamientos. En un caso así, la contestación no es universal, puesto que las dos variables cambian conforme la persona y el tiempo que lleve corriendo.

La mejor manera de determinar cuál es tu ritmo ideal es ejecutar un entrenamiento suficientemente lento para ser capaz de elaborar oraciones completas o bien cantar una canción fácil y no quedarte sin aire. Este truco te va a ayudar a saber si llevas un buen ritmo para comenzar a adiestrar.

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