Lo más esencial, todo runner debe ser feliz corriendo. Si bien te guste entrenar duro y tengas un fin claro que quieres lograr, jamás dejes que la meta no te deje gozar del placer de recorrer el camino. ¡Diviértete corriendo y la motivación se sostendrá sola!
Sostener la motivación alta es algo fundamental en todos y cada uno de los deportes, sobre todo en el running. Y es que correr, sobre todo al comienzo, puede resultar una actividad cansadísima, desganada y monótona, en la que en la mayor parte de ocasiones resulta prácticamente vital sostener un plan de entrenamiento regular que provoque un aumento en la motivación.
Para poder encontrar esta motivación hemos preparado un “Decálogo de la Motivación de los Runners”, en el que te contamos cuáles son las diez premisas que tienes que cumplir para lograr que las ganas de ponerte las zapatillas y salir a correr sean mayores día a día.
“Decálogo de la Motivación del corredor”
- Tener en la mente las ventajas físicas y psicológicas que aporta correr.
- Empezar paso a paso tu plan de entrenamiento.
- Escoger objetivos y metas que se ajusten a las posibilidades reales de cada uno de ellos.
- Anotar los éxitos y, de ser posible, publicarlos en las redes sociales.
- Entrenar en lugares variados y únicos.
- Entrenar con buena compañía y que sean motivadores o bien salir a correr solo.
- Emplear oraciones automotivadoras y música inspiradora.
- Aprovechar el tiempo para darse tiempo para escuchar unos podcast.
- Buscar actividades alternativas al running. Buscar actividades y opciones alternativas al running.